ما هي القواعد الجديدة للتباعد الاجتماعي وعزل الذات؟

يُسمح للأفراد في إنجلترا الآن بمقابلة شخص آخر من خارج أسرتهم إذا بقوا في الهواء الطلق. ويمكنهم أيضًا المشاركة في المزيد من الأنشطة الخارجية وممارسة الرياضة بقدر ما يريدون.

ومع ذلك، لا يزال الناس بحاجة إلى اتباع إرشادات المسافات الاجتماعية عن طريق إبقاء أكثر من 2 متر (6 أقدام) بعيدًا عن أي شخص لا يعيشون معه.

إنها جزء من "الخطوات الدقيقة" التي تتخذها الحكومة لتخفيف إجراءات الإغلاق الخاصة بإنجلترا.

من يسمح لي بمقابلته؟
تسمح المبادئ التوجيهية في إنجلترا لشخص واحد بمقابلة شخص من خارج منزله في الهواء الطلق، طالما أنهما يبعدان أكثر من 2 متر عن بعضهما البعض.
هذا يعني ، على سبيل المثال ، أنهم يمكن أن يكون لديهم نزهة في الحديقة ، أو ممارسة رياضة لا تلامس لها ، شريطة أن يلتزموا بالتباعد الاجتماعي.
ينطبق هذا فقط على شخصين من أسر منفصلة ، لذلك لا يُسمح لك بمقابلة والديك معًا.

هذا يعني أيضًا أنه لا يمكن أن تقيم حفل شواء في حديقتك للأصدقاء، حتى إذا بقيوا جميعًا على بعد 2 متر. ولا تزال غير قادر على استضافة أشخاص داخل منزلك.

هل يمكنني ممارسة الرياضة مع أشخاص آخرين؟

يمكن للأشخاص في إنجلترا الآن ممارسة تمارين غير محدودة ولعب بعض الرياضات غير المتصلة مثل التنس أو الجولف أو كرة السلة مع شخص واحد من خارج منزلهم ، طالما تم الحفاظ على التباعد الاجتماعي.
ومع ذلك ، فإنهم لا يزالون غير قادرين على استخدام مناطق مثل الملاعب والصالات الرياضية الخارجية حيث يوجد خطر أكبر للاتصال الوثيق ولمس الأسطح.

الناس في إنجلترا أحرار في القيادة بقدر ما يحبون الأماكن المفتوحة في الهواء الطلق. ولكن لا يجب عليهم السفر إلى ويلز أو اسكتلندا أو أيرلندا الشمالية ، أو البقاء في أي مكان آخر بين عشية وضحاها ، بما في ذلك في منزل ثان.

اعتبارًا من 28 مايو/أيار ، سيتمكن الناس في اسكتلندا من استخدام المساحات الخارجية للاستجمام ، وممارسة الرياضة بما في ذلك الجولف والتنس.

لا يزال الناس في ويلز ينصحون بتقييد وقتهم في الهواء الطلق ، وبدء وإنهاء التمرين من المنزل.

في أيرلندا الشمالية ، يمكن لمجموعات تضم ما يصل إلى ستة أشخاص لا يشتركون في الأسرة أن يجتمعوا الآن في الهواء الطلق، مع تطبيق إجراءات بعيدة المدى. يمكن للأشخاص أيضًا القيادة إلى مكان آمن لممارسة الرياضة، و يمكن المشي مع الكلاب كجزء من ممارسة الشخص اليومية.

ماذا يمكن أن تكون الخطوات التالية؟
تدرس الحكومة ما إذا كانت ستسمح لأسرتين بالاختلاط مع بعضهما البعض ، شريطة ألا يختلط أي من الجانبين مع أشخاص آخرين. وهذا سيسمح بمزيد من التواصل الاجتماعي، وفرصة لمشاركة رعاية الأطفال، على أمل الحد من انتقال العدوى. كما أنها تبحث في سبل السماح بحفلات الزفاف الصغيرة.
يبدو أن هذا الفيروس التاجي ينتشر في المساحات الداخلية المزدحمة، ولهذا السبب تظل الحانات والمطاعم والعديد من أماكن العمل مغلقة وينصح الجمهور بعدم استخدام وسائل النقل العام.
لكن انتقال الفيروسات أقل احتمالاً عندما يتعلق الأمر بالهواء "النقي" - وهذا عادة عندما يكون الناس في الخارج.

لماذا يعد التباعد الاجتماعي ضروريًا؟
مسافات الأمان بالتباعد الاجتماعي مهمة لأن الفيروس التاجي ينتشر عندما يسعل الشخص المصاب فتنتشر قطرات صغيرة - مليئة بالفيروس - في الهواء.
يمكن لأي شخص أن يلتقط هذه الفيروسات، ويمكن أن تسبب عدوى إذا لمست سطحًا سقطت عليه ، ثم تلمس وجهك بأيد غير مغسولة، لذا مسافات التباعد الاجتماعي ضرورية ومهمة.

ما هي العزلة الذاتية؟
إذا ظهرت عليك أعراض الفيروس التاجي - مثل السعال الجاف وارتفاع درجة الحرارة - يجب اتخاذ احتياطات إضافية.
يجب عليك البقاء في المنزل وعدم تركه لأي سبب من الأسباب. يُعرف هذا بالعزلة الذاتية .
لا يجب عليك الخروج حتى لشراء الطعام أو الدواء، وبدلاً من ذلك طلبها عبر الإنترنت، أو اطلب من أحدهم توصيلها إلى منزلك. ويمكنك استخدام حديقتك.

ماذا عن أولئك الضعفاء سريريًا؟
تختلف النصيحة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من بعض الحالات الصحية الأساسية ، أو الحوامل أو أكثر من 70 عامًا ، مما يجعلهم عرضة سريريًا .

هم أكثر عرضة للتأثر بشكل خطير بالفيروس التاجي ويجب أن يبقوا في المنزل قدر الإمكان ، مما يقلل من الاتصال بالآخرين إذا خرجوا.

يُعتقد أن أولئك الذين يعانون من ظروف صحية خطيرة ، هم "ضعفاء سريريًا للغاية" ويجب أن يظلوا "محميين" في المنزل.
يجب توصيل الطعام والأدوية الى الباب، أو طلبها عبر الإنترنت. ويجب أن تكون مواعيد الطبيب عبر الهاتف أو عبر الإنترنت.

يمكن للآخرين في نفس الأسرة ومقدمي الرعاية الخروج طالما يلتزمون التباعد الاجتماعي المناسب.