$type=grid$count=3$cate=0$rm=0$sn=0$au=0$cm=0

لماذا يُعد الشخير خطرا على الحياة والعلاقات، وليس مضحكا؟

SHARE:

تجاهل شخير الرفيق أثناء النوم قد يكون له تأثير خطير على صحة الشريك والعلاقة - بي بي سي
تجاهل شخير الرفيق أثناء النوم قد يكون له تأثير خطير على صحة الشريك والعلاقة - بي بي سي



يقول الخبراء إن الشخير يمكن أن يكون له تأثير على الصحة الجسدية والعقلية للشخص الذي يشخر أثناء النوم، ولكنه يمكن أن يؤثر أيضا على شريك الحياة والعلاقة بين الطرفين، وقد يمتد التأثير إلى جوانب أخرى منها الدافع لممارسة العلاقة الحميمة.

وقالت أرونيكا سيلفام، 45 عاما وهي امرأة متزوجة من سنغافورة: "كنت أمزح مع العائلة والأصدقاء بشأن شخير زوجي العالي، لكن في أعماقي، كان الأمر يزعجني حقا".

وأضافت: "كنت قلقة من أنه إذا تحدثت عن هذا مع زوجي، فسوف يشعر بالإهانة".

لقد اعتقدت أن الشخير كان جزءا من حزمة الصفات التي تأتي مع الزواج. لكن كان لهذا الأمر أثره على زوجها وعلى علاقتهما معا.

وقالت لبي بي سي: "بدأ يستيقظ كثيرا أثناء الليل وكان يستيقظ غاضبا في الصباح".


كما أن شخير زوجها أيضا يمنعها من الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل، وأثر على أدائها في العمل بسبب الحرمان من النوم.

قد يكون تجاهل شخير الرفيق في الفراش أمرا شائعا، لكن خبراء الصحة والعلاقات يحذرون من أن ذلك قد يكون له تأثير خطير على صحة الشريك والعلاقة.


ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم؟

يقول الخبراء إن الشخير بصوت عالٍ يرتبط في كثير من الأحيان باضطراب النوم المعروف باسم انقطاع التنفس الانسدادي النومي (OSA)، وهي حالة يتوقف فيها التنفس ويبدأ بشكل متكرر أثناء النوم.

يؤدي هذا الاضطراب إلى استرخاء جدران الحلق ومن ثم تضييق هذه المنطقة، مما يعطل التنفس الطبيعي ويؤدي إلى عدم تشبع الجسم بالأكسجين.

ووفقا للدكتور رامامورثي ساثيامورثي، استشاري أمراض الجهاز التنفسي في مستشفى جامعة جيمس كوك في بريطانيا، يمكن أن تختلف أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم، وتتراوح من خفيفة إلى متوسطة أو شديدة، ولكنها عادة ما تزداد سوءا بالتدريج.

وحذر من أن عدم معالجة هذه الحالة يمكن أن تؤثر على العديد من جوانب الصحة الجسدية والعقلية لكل من الشخص الذي يشخر وشريكه، بما في ذلك الدافع الجنسي.


ما هي أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم؟

تحدث الأعراض بشكل رئيسي أثناء النوم، وتشمل: الشخير بصوت عال - توقف التنفس ثم عودته مجددا-، وإصدار أصوات لاهثة أو شخير أو اختناق أو الاستيقاظ بشكل متكرر أثناء النوم.





وهناك أعراض أيضا أثناء الاستيقاظ نهارا، منها: صداع عند الاستيقاظ-، والشعور بالتعب الشديد وصعوبة في التركيز و ضعف في الذاكرة، وشعور بالاكتئاب أو الانفعال أو تغيرات أخرى في المزاج، إضافة إلى فقدان الدافع الجنسي.


مشاكل صحية أخرى

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم إلى مشاكل صحية أخرى أيضا.

يحذر الخبراء من أن الانخفاض المفاجئ في مستويات الأكسجين في الدم الذي يحدث أثناء انقطاع التنفس يمكن أن يزيد من ضغط الدم، وهذا يمكن أن يزيد من خطر حدوث عدد من المشكلات الطبية المرتبطة به.

تشير بعض الدراسات إلى أن توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بفشل القلب بنسبة 140 في المئة، وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 60 في المئة، وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 30 في المئة.

ويقول معالجو النوم إن انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤثر أيضا على الدافع الجنسي.

وشدد الدكتور ساتيامورثي على أنه في حين أن بعض الأزواج قد يجدون شخير شريكهم مضحكا، فإنه يمكن أن يكون مسألة خطيرة بالنسبة لعلاقتهم.

يمكن أن يتطور الأمر ويقرر كل شريك النوم بمفرده في غرفة منفصلة، وهو مفهوم يُعرف باسم "طلاق النوم".

وهذا ليس بالضرورة أمرا سيئا، فغالبا ما توصي سارة ناصر زاده، مستشارة العلاقات المقيمة في الولايات المتحدة، الأزواج بالنوم بشكل منفصل، سواء كان أحدهما يشخر أم لا.

وقالت سارة لبي بي سي، إن بدء اليوم بنوم جيد ليلا يمكن أن يعزز علاقة صحية لكلا الشريكين، لكن هذا بالطبع ممكن فقط في حالة توفر غرفة نوم إضافية.

ولكن بالنسبة لبعض الأزواج، يمكن أن يكون "طلاق النوم" هو الخطوة الأولى على طريق الانفصال الدائم والطلاق.


إثارة القضية

على الرغم من أن أرونيكا سيلفام، وهي أم لطفل تعيش في سنغافورة، وهي دولة متقدمة جدا تتمتع بواحد من أعلى معدلات نصيب الفرد من الناتج المحلي الإجمالي في العالم، إلا أن العثور على سرير في مكان آخر من المنزل ليس أمرا ممكنا بالنسبة لها.

وأوضحت السيدة المتزوجة منذ 15 عاما: "اضطررنا إلى تأجير غرفة الضيوف في منزلنا للحصول على دخل إضافي بسبب ارتفاع تكاليف المعيشة هنا في سنغافورة".

لكن بعد تحملها عددا لا يحصى من الليالي بلا نوم، تحدثت أرونيكا مع زوجها حول مشكلة الشخير التي يعاني منها.

كان الزوج مترددا في استشارة الطبيب لأن والده وجده كانا يشخران، وكان يعتقد أن ذلك أمر طبيعي تماما.

ولفتت أرونيكا إلى أن الشخير بصوت عالٍ لدى الرجال غالبا ما يُنظر إليه على أنه جزء من الرجولة، خاصة في بعض الثقافات الآسيوية.

يمكن أن يؤدي التأثير العقلي للحرمان من النوم بسبب الشخير إلى جدال غير ضروريا.

وقالت سارة ناصر زاده، في مثل هذه السيناريوهات، من المهم إيجاد اللحظة المناسبة لإثارة هذه القضية مع الشريك "بطريقة غير مباشرة ولطيفة".

وتضيف سارة، مؤلفة كتاب "الحب حسب التصميم - 6 مكونات لبناء حياة من الحب"، قائلة: "ربما، بعد ممارسة الجنس، ربما بعد أن تكون في مزاج جيد ومتصل".

وقالت الخبيرة في علم النفس الاجتماعي إنه من المهم أيضا أن نتذكر أن الشخص الذي يعاني من الشخير غالبا ما يشعر بالحرج من هذه الحالة.


عواقب وخيمة

وفقا للجمعية البريطانية للشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم، هناك ما يقرب من 15 مليون شخص يشخرون في بريطانيا، ويؤثر هذا على 30 مليون شخص في البلاد، أي ما يقرب من نصف السكان.

وقالت الجمعية إن أرقام دراسة حديثة تشير إلى أن عدد الرجال الذين يشخرون أعلى بكثير من عدد النساء.

ولكن بغض النظر عمن يقوم بالشخير، فإن هذه العادة يمكن أن تتسبب في عواقب وخيمة.

تشير بعض التقارير إلى أن الشخير هو من بين الأسباب الأكثر شيوعا للطلاق في الولايات المتحدة وبريطانيا، على الرغم من صعوبة العثور على بيانات محددة لدعم هذا الادعاء.

وقالت ريتا غوبتا، محامية قضايا الأسرة من بريطانيا، إن شركتها واجهت العديد من حالات الطلاق المرتبطة بالشخير.

وقالت لبي بي سي: "لقد ظهر هذا بالتأكيد كسبب لعدم السعادة في الزواج".

وأضافت: "كان الكثير من الناس يقولون: حسنا، لقد كنا ننام في غرف منفصلة لعدة سنوات بسبب شخيره، وقد انجرفنا بعيدا (زادت المشاكل)".

وقالت ريتا إن إحدى القضايا الشائعة في قضايا الطلاق هي إهمال العلاجات الطبية وعدم اتخاذ الخطوات اللازمة للتعامل مع القضية بشكل فعال، مما يشير إلى قضايا الالتزام الأساسية.

وأضافت: "على سبيل المثال، هذه قضية ضد رجل، تقول فيها زوجته، إنه يشخر بشدة.. إنه يؤثر حقا على نومي. ولم يتخذ أي خطوات لمعالجة ذلك".


ماذا يمكنك أن تفعل بشأن الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم؟

قد تتضمن علاجات انقطاع التنفس أثناء النوم تغيير نمط الحياة مثل:
  • فقدان الوزن، والإقلاع عن التدخين، والحد من تناول الكحول.

ومع ذلك، بالنسبة للعديد من الأفراد، يعد استخدام جهاز يعرف باسم جهاز CPAP (ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر) أمرا ضروريا.

يعمل الجهاز على ضمان استمرار توصيل الهواء بهدوء إلى قناع ترتديه على فمك أو أنفك أثناء النوم، وهو يساعد على منع صعوبات التنفس أثناء النوم

وقال الدكتور رامامورثي ساتيامورثي، إنه من المهم إعطاء الأولوية لصحة الشريك وصحة من يشخر أيضا، وتشجيعهما على طلب المشورة الطبية.

وأضاف: "سيكون مفيدا ليس فقط للعلاقة ولكن أيضا من الناحية الاقتصادية، حيث سينفق الناس أموالا أقل على أدوية المشكلات الصحية الأخرى الناجمة عن هذه الحالة. وبالتالي، فهي فائدة عامة لجميع أفراد الأسرة".


الحواجز الاقتصادية والاجتماعية والثقافية

قد تختلف المواقف تجاه الشخير عالميا وفرديا، وتتأثر بالعوامل الاقتصادية والاجتماعية والثقافية، وحتى النوع والرغبة الجنسية.

سامان (اسم مستعار)، رجل مثلي عمره 40 عاما، يعمل موظف استقبال في فندق في كولومبو، سريلانكا، ويحتفظ بحياته الخاصة سرا عن عائلته. وتعتقد العائلة أن شريك ابنهما مجرد صديق يستأجر الغرفة الاحتياطية في منزله.

وقال سامان لبي بي سي: "شريكي يشخر بصوت عال، ولا أستطيع النوم بسبب شخيره. ولا أنام جيدا إلا عندما تزورني والدتي".

وأضاف: "في تلك الأيام، كان شريكي يعرض على أمي أن تنام في الغرفة الإضافية، مما يجعلها تعتقد أنه ينام فيها (ولا ننام معا في نفس الفراش)، بينما ينام على الأريكة".

ويوضح سامان أن هذه هي المرة الوحيدة "التي استطاع الحصول فيها على نوم جيد".

وأضاف: "شريكي يرى نفسه رجلا مثليا يتمتع بصفات أنثوية، لكن الشخير يُنظر إليه على أنه ذكوري في ثقافتنا. وأخشى أن مناقشة هذا الموضوع معه قد يؤذيه ويدفعه إلى تركي".

بينما يستجمع سامان شجاعته لمناقشة مشكلة الشخير مع شريكه، أقنعت أرونيكا سيلفام، زوجها أخيرا باستشارة الطبيب، مما أدى إلى تشخيص انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.

وقالت أرونيكا إن زوجها أخذ الأمور على محمل الجد وقرر الانخراط في تمارين رياضية لفقدان بعض الوزن.

COMMENTS

الاسم

2020,4,آثار كورونا، مرحلة مابعد كورونا,324,أبحاث، دراسات، اكتشافات، عالمي، بريطانيا,34,اتفاقية الأمم المتحدة لعام 1951، لاجئ، وثيقة سفر المملكة المتحدة، تأشيرة دخول،,11,احتجاجات، اعتصامات، مظاهرات، مسيرات، تحركات,69,احتجاجات. ايران، بريطانيا، امريكا,5,أحداث محلية، بريطانيا، اسكتلندا، ايرلندا الشمالية، ويلز، انكلترا,433,ارهاب,124,ارهاب، بريطانيا، 2020,21,استخراج وثيقة سفر بريطانيا المملكة المتحدة,5,استشارات قانونية,25,استشارات قانونية، الاقامة الدائمة، المملكة المتحدة,6,اسكتلندا بريطانيا المملكة المتحدة منوعات,69,اسكتلندا، المملكة المتحدة، لندن، استقلال,26,أعياد دينية، احتفالات، مناسبات,52,افريقيا، بريطانيا، استثمار,2,أفضل الدول، تربية الأطفال,1,اقتصاد بريطانيا، نمو,88,الاتحاد الأوروبي، بريطانيا، علاقات,30,الاتحاد الأوروبي، بريطانيا، علاقات، 2020،,18,الاتحاد الأوروبي، بريطانيا، علاقات، 2020، تركيا،,6,الأمن الرقمي، فيروس الفدية، بريطانيا,2,الأمير هاري، ميغان,6,الانترنت، بريطانيا، أضرار الكترونية,25,البرلمان الأوروبي، نواب بريطانيون، بريكست,4,التغييرات الطارئة,8,الجيش البريطاني، بريطانيا، المملكة المتحدة,27,الحياة في المملكة المتحدة، Life The UK، اختبار، test,1,الخطوط الجوية البريطانية، نيويورك، لندن,4,السفر مسموح ممنوع ايرلندا الشمالية الجنوبية المملكة المتحدة بريطانيا سوري لاجئ,4,العائلة الملكية البريطانية، هاري، ميغان,51,العطلات الرسمية، UK bank holidays,3,الفترة الانتقالية,9,القمر الذئب، كبد السماء، بدر,1,القهوة، فوائد القهوة، دراسة بريطانية,1,اللوردات، بريطانيا، لندن، جونسون,8,المدارس، المملكة المتحدة، تقييم أداء، Find the best school for your child,31,المفوضية الأوروبية، بريكست، بريطانيا,14,الملك تشارلز، العائلة الملكية، مملكة بريطانيا,29,الملكة، اليزابيث الثانية، ملكة بريطانيا,84,الهواء، تلوث، لندن، بريطانيا,7,الهيدروجين، بريطانيا، وقود المستقبل,4,انجلترا، كانتربري، كنيسة، ويندراش,3,بريطانيا,17,بريطانيا، العالم,73,بريطانيا، بريكسيت، اقتصاد، بطالة,21,بريطانيا، ثروات، آثار,1,بريطانيا، جونسون، الاتحاد الأوروبي,6,بريطانيا، جونسون، مهاجرين، قيود,2,بريطانيا، مكافحة الارهاب، حزب الله,2,بريكست,79,بريكست، الناتج المحلي البريطاني، معدل النمو في بريطانيا، الاتحاد الأوروبي,3,بريكست، أوروبا، اقامة الأوروبيين، المملكة المتحدة,13,بيغ بن، لندن، بريطانيا، بريكست,13,تاريخ، أرشيف,37,تأشيرة، وثيقة سفر، جواز سفر، بريطانيا,13,ترامب، ترمب، زيارة بريطانيا، المملكة المتحدة، أمريكا، الولايات المتحدة الأمريكية، الملكة اليزابيث,3,تصنيف، بريطانيا، أوروبا، العالم، معايير,26,تعرف على ايرلندا الشمالية,31,تعليم، بريطانيا، جامعات,31,تكنولوجيا، عالمي، بريطانيا,78,ثروة بحرية، بريطانيا، مهددة بالانقراض,3,جامعة كارديف، سرطان، بريطانيا، المملكة المتحدة,2,جرائم، بريطانيا، المملكة المتحدة، سكاكين,75,جمارك بريطانيا المملكة المتحدة المسموح والممنوع السفر اوروبا,7,حقوق، واجبات، تعريف، منوعات,76,حوادث، بريطانيا،,227,خطة طوارئ كورونا، المملكة المتحدة,330,دوقة كامبريدج، كيت ميدلتون، المرأة الحامل,1,دولي، بريطانيا، ايران، المملكة المتحدة,6,ذاتية القيادة، سيارة، بريطانيا، 2020,10,رسوم، الجنسية، البريطانية,9,رموز وطنية، شعارات، بريطانيا، زهور وطنية، ويلز، انجلترا، ايرلندا الشمالية، اسكتلندا,12,روبوت، منصات النقل، بلا سائقين، بريطانيا,5,روبوت، منصات النقل، بلا سائقين، بريطانيا، جاكوار لاند روفر,1,روسيا، بريطانيا، تطبيع علاقات,33,رياضة، بريطانيا,36,زفاف ملكي، بريطانيا، الملكة اليزابيث,1,سياحة، معالم، متاحف، تاريخ، بريطانيا، العالم,22,سيارات كهربائية، بريطانيا، نقاط شحن,28,سياسة، عالمي، بريطانيا، المملكة المتحدة,155,شائعات، تضليل، أخبار مزيفة,16,شائعات، كورونا، فيروس,9,شحن طرود المملكة المتحدة بريطانيا اسكتلندا ايرلندا الشمالية ويلز انجلترا,2,شرطة، أمريكا، بريطانيا,20,شكسبير، مسرح، سياحة، بريطانيا,18,شين فين، ايرلندا الشمالية، انتخابات، المملكة المتحدة,31,صحة,148,ضرائب، بريطانيا، الملكة المتحدة,40,ضريبة الطرق السريعة road tax بريطانيا اسكتلندا ويلز ايرلندا الشمالية,2,طاقة الرياح، المملكة المتحدة,25,عاصفة، أوروبا، بريطانيا، ايرلندا، 2020,11,عالمي، بريطانيا، أوروبا,115,عباقرة، طفل ماليزي، المملكة المتحدة، بريطانيا,1,عدوى، فيروس، طب ، صحة,87,عملة بريطانية، ملك بريطانيا، المملكة المتحدة,15,فقر، بريطانيا، اقتصاد,24,فيديو,2,فيروس,5,فيروس كورونا، الصين,13,فيروس كورونا، الصين، بريطانيا,37,فيسبوك، بريطانيا، بريكست,2,فيضان، طقس، عاصفة، اعصار، بريطانيا,149,قوانين، بريطانيا، تحديثات,295,كاميرات شوارع، تقنية، لندن، بريطانيا,3,كاواساكي، كورونا، بريطانيا,1,كهرباء غاز مياه خدمات المملكة المتحدة بريطانيا,22,كورونا,704,كورونا، novel-coronavirus-2019,468,كومنولث، التاج البريطاني، المملكة المتحدة،,6,لقاح,145,لندن، ارهاب، بريطانيا، 2020،,16,لندن، كرة قدم، عيد الميلاد,1,مابعد بريكست، آثار بريكسيت,42,مجتمع، العنف، الأسرة,5,مجلس العموم، بريطانيا، بريكست,3,محليات، بريطانيا، المملكة المتحدة، منوعات,328,مخالفات سير، دليل، مخالفات رمادية، المملكة المتحدة، بريطانيا,12,مخدرات، جرائم، بريطانيا،,44,مدام توسو، Madame Tussauds London، لندن، متحف الشمع,3,معاداة السامية، بريطانيا,1,معلومات يومية، الحياة في بريطانيا، LifeInTheUK,210,مقالات رأي,14,ملعب، بريطانيا، صديق للبيئة,4,منحة ممولة، دكتوراه، المملكة المتحدة، 2020,16,منحة ممولة، منح دراسية، بكالوريوس، ماجستير، دكتوراه,46,منوعات، عالمي,46,منوعات، عالمي، بريطانيا,202,نظام جديد,3,نيوكاسل يونايتد، محمد بن سلمان، بريطانيا,1,هارتفوردشير، المملكة المتحدة، الفريز، الفراولة، بريكست,1,هاري بوتر، HarryPotter,1,هجرة غير شرعية، بريطانيا، أوروبا، لجوء,376,هجوم لندن، تطرف، ارهاب، تشديد عقوبات,18,هدر الطعام، بريطانيا، بيئة,4,هيثرو لندن سفر سياحية تنقل المملكة المتحدة بريطانيا اسكتلندا ايرلندا الشمالية ويلز انجلترا,10,واتساب، بريطانيا، علاقة حب,2,وشم، تاتو، بريطانيا، موضة,2,يوروستار، قطار، لندن ، أوروبا، 2020,9,GCSE، بريطانيا، التعليم الثانوي,30,Melania Trump،ميلانيا ترامب، بريطانيا،فستان ميلانيا، الملكة البريطانية,1,
rtl
item
Life In The UK: لماذا يُعد الشخير خطرا على الحياة والعلاقات، وليس مضحكا؟
لماذا يُعد الشخير خطرا على الحياة والعلاقات، وليس مضحكا؟
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhDRlRADXnuVcJ15HVWxS-fwqy9UaHxt_lQlL6RDALi8_5avFbpywk2dw6bHllMyzgKvRm9zgmvxS313Dt6KX5JDjcMlfWkERE7aUhWEjLnyxQ5BDmzgGKuv7PMZI4tWiAyxoqZsgRvuB8NUl4dO21Mdf2qed47HsLXZYlcDR_yp05Mf9gmTFUbSydo4b8=w640-h358
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhDRlRADXnuVcJ15HVWxS-fwqy9UaHxt_lQlL6RDALi8_5avFbpywk2dw6bHllMyzgKvRm9zgmvxS313Dt6KX5JDjcMlfWkERE7aUhWEjLnyxQ5BDmzgGKuv7PMZI4tWiAyxoqZsgRvuB8NUl4dO21Mdf2qed47HsLXZYlcDR_yp05Mf9gmTFUbSydo4b8=s72-w640-c-h358
Life In The UK
https://www.ramizahra.co.uk/2024/03/Daily-life-in-the-UK-how-snoring-can-damage-a-partner27s-relationship.html
https://www.ramizahra.co.uk/
http://www.ramizahra.co.uk/
http://www.ramizahra.co.uk/2024/03/Daily-life-in-the-UK-how-snoring-can-damage-a-partner27s-relationship.html
true
5343795315449163184
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content